在QQ上发送视频，可以通过以下步骤进行：

1. 打开QQ聊天界面：首先，打开QQ并登录账号，找到想要发送视频的好友或群组，并打开聊天窗口。

2. 选择视频文件：点击聊天窗口中的“发送文件”按钮，通常在输入框上方的功能栏中。在弹出的文件选择对话框中，浏览到存储视频的文件夹，并选择要发送的视频文件。

3. 发送视频：确认选择后，点击“发送”按钮，视频文件开始上传并发送给指定的好友或群组。

除此之外，也可以在聊天窗口中直接拖拽视频文件到聊天窗口松开鼠标来发送。或者通过分享链接的方式发送视频，先在QQ空间或者其他支持视频分享的平台上传视频，并复制视频的分享链接，然后在聊天窗口中粘贴发送给好友。

请注意，在发送视频时，由于视频文件通常较大，可能需要一些时间来完成上传和发送过程。同时，确保所选的视频文件符合QQ的使用规则，以避免任何问题。以上方法供参考，如仍有疑问，可咨询腾讯QQ客服。