——掌握穴位奥秘，提升健康水平

列缺穴是中医经络系统中的重要穴位之一，属于手太阴肺经。它位于前臂桡侧缘，腕横纹上1.5寸处，具体位置在肱桡肌与拇长展肌腱之间。通过准确找到列缺穴，可以有效发挥其独特的养生保健作用。

列缺穴的主要功效包括宣肺止咳、通经活络以及缓解头痛等。对于因感冒引起的咳嗽、气喘等症状，刺激列缺穴能够起到显著的改善效果；同时，它还能帮助缓解肩颈僵硬、偏头痛等问题，尤其适合长时间伏案工作的人群使用。此外，按摩此穴位还有助于增强免疫力，促进身体恢复平衡状态。

为了更好地利用列缺穴进行自我调理，请确保找准位置，并采用适当的力度按压约5-10分钟，每天坚持操作即可收获良好成效。当然，在实际应用过程中若遇到复杂情况，则建议咨询专业医师以获得个性化指导。