大家好，【#为什么男人千万不要吃银耳#】具体是什么情况，一起往下看看。

1、男人**可以适量吃银耳，但不宜过量**^[1]^。

2、 银耳是一种营养价值丰富的食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素和膳食纤维等营养成分，具有健脑、养颜、补肾润肺等功效。

3、男人适量食用银耳可以起到强精、补肾、润肺等作用，同时还能提高机体免疫功能，预防疾病。

4、其次男人吃银耳还有排毒养颜、安神益气、和气补虚等良好作用。

5、但是银耳中含有大量的胶质，过量食用容易增加肠胃负担，引起消化不良等情况。

6、适量食用即可。

【为什么男人千万不要吃银耳】到此完毕，希望对大家有所帮助。