大家好，【#徒手深蹲每天做多少个合适#】具体是什么情况，一起往下看看。

1、每天做多少个徒手深蹲合适要根据个人体质和运动耐力而定，一般新手建议从每天5-10组，每组8-10个开始，逐渐增加至每天30个或以上。

2、对于有一定运动基础的成年人，可以尝试每天做5组以上，每组12-20个。

3、需要注意的是，在做深蹲时一定要保持正确的姿势和呼吸方法，避免运动损伤。

4、如有需要，可以在专业人士的指导下进行训练。

【徒手深蹲每天做多少个合适】到此完毕，希望对大家有所帮助。