——吃对水果，轻松赶走体内湿气

湿气重不仅让人感觉身体沉重、精神萎靡，还可能引发各种健康问题。然而，生活中有三种水果堪称“祛湿高手”，它们不仅能帮助清理体内湿气，还能为身体补充营养。

首先是木瓜。木瓜富含木瓜酵素，能促进新陈代谢，帮助分解体内湿气。同时，它还具有润肺止咳的作用，适合湿热体质的人食用。其次是柠檬。虽然柠檬味道酸涩，但它性温，可以刺激胃液分泌，帮助消化，从而加速湿气排出。最后是橙子。橙子含有丰富的维生素C和纤维素，既能增强免疫力，又能促进肠道蠕动，让湿气无处可藏。不过，需要注意的是，水果虽好，但不宜过量食用，尤其是寒性水果，以免适得其反。通过合理搭配饮食与适量运动，才能更好地摆脱湿气困扰！