在备孕期间，夫妻双方都需要了解一些孕育小知识，以提高受孕几率并确保胎儿健康。首先，女性应在排卵期进行同房，这是怀孕的最佳时机。可以通过测量基础体温或使用排卵试纸来判断排卵时间。其次，男性应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐和过度劳累，因为这些都会影响精子质量。

此外，备孕期间夫妻双方都需补充叶酸。叶酸能有效预防胎儿神经管畸形，建议从备孕期开始每天服用400微克叶酸，并持续到怀孕后前三个月。饮食上，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，为身体打下良好基础。

最后，保持轻松愉快的心情也非常重要。过度紧张和压力会影响内分泌系统，从而降低受孕概率。因此，备孕期间可以尝试瑜伽、冥想等方式放松身心，迎接新生命的到来。