对于两岁的宝宝来说，合理的饮食搭配不仅能提供足够的能量，还能促进身体和智力的健康发展。以下是一份适合两岁宝宝的一日三餐及加餐建议。

早餐可以选择鸡蛋羹配全麦面包，再搭配一杯温牛奶。鸡蛋羹易于消化且富含蛋白质，而全麦面包则能补充膳食纤维。上午加餐可以准备一些水果块，比如苹果或香蕉，既美味又能满足宝宝对甜食的需求。

午餐应注重荤素搭配，例如清蒸鱼肉与胡萝卜土豆泥，再配上一碗小米粥。清蒸鱼肉富含优质蛋白，而蔬菜和谷物则提供了丰富的维生素和碳水化合物。下午加餐可选择酸奶或少量坚果碎。

晚餐建议清淡易消化，如鸡肉胡萝卜汤配软米饭。这样既能保证宝宝摄入充足的营养，又不会增加肠胃负担。睡前半小时避免进食，以免影响睡眠质量。

以上食谱需根据宝宝的具体口味和健康状况适当调整，并确保食材新鲜卫生。