规律宫缩是分娩即将开始的重要标志之一。它通常表现为子宫收缩的频率和强度逐渐增加，并且间隔时间较为固定。这种现象标志着身体正在为宝宝的到来做最后准备。

首先，规律宫缩与假性宫缩不同，后者往往没有固定的模式，也不会导致宫颈扩张。当孕妇感受到规律宫缩时，建议记录每次宫缩的时间、持续时长以及强度，这有助于医生判断分娩进程。此外，规律宫缩可能会伴随轻微的腰酸或腹部下坠感，但并不会引起剧烈疼痛。

对于初次生产的准妈妈来说，规律宫缩可能令人紧张，但它是自然分娩的一部分。如果宫缩过于频繁或者伴有异常出血、羊水流出等情况，则需立即就医，以确保母婴安全。总之，规律宫缩是迎接新生命的重要步骤，保持冷静并及时咨询专业人士至关重要。