小米手环是一款智能穿戴设备，它不仅可以帮助用户记录日常活动，还能监测健康数据，如心率、睡眠质量等。通过与手机连接，小米手环可以接收通知信息，如来电提醒、短信和社交软件消息，让用户不错过任何重要信息。此外，小米手环还具备防水功能，适合各种运动场景，帮助用户更好地管理自己的健康和生活。

小米手环的主要用途包括：

1. 健康监测：实时监控心率变化，全面了解心脏健康状况；自动追踪睡眠周期，分析深度睡眠和浅度睡眠时间，提供改善建议。

2. 运动跟踪：记录步数、消耗的卡路里和行走距离，支持多种运动模式，如跑步、骑行等，帮助用户科学锻炼。

3. 消息提醒：当手机接收到电话或信息时，手环会震动提示，方便查看而不必频繁查看手机。

4. 久坐提醒：长时间不动时，手环会振动提醒用户起身活动，预防久坐带来的健康问题。

5. 日常生活辅助：如查找手机、控制音乐播放等功能，为用户提供便捷的生活体验。