昆明长水国际机场与昆明火车站之间的交通连接便捷多样，为旅客提供了多种出行选择。

首先，乘坐地铁是最为经济实惠的方式之一。从机场出发，乘坐地铁6号线至东部汽车站，换乘3号线至昆明火车站，全程大约需要1小时左右，票价也相对便宜。

其次，机场大巴也是一个不错的选择。昆明机场设有直达昆明火车站的大巴服务，运行时间较为灵活，适合携带较多行李的旅客。车程大约需要45分钟至1小时，票价根据季节有所不同。

此外，打车或使用网约车服务也是快速直达的选择。这种方式虽然费用较高，但能够提供门到门的服务，节省了旅客的时间和精力。从机场到昆明火车站的距离约为28公里，预计行驶时间为40分钟左右。

以上几种方式各有优势，旅客可根据自己的需求和预算选择最合适的出行方案。